• 과다한 염분 섭취를 피한다. • 수면 부족을 피한다. • 찬 바람을 피한다. • 긴장 ,스트레스를 피한다. • 모자나 저품질의 가발은 땀이나고 공기순환을 방해한다. • 혈액 순환을 좋게 한다. • 충분한 수면을 취한다. • 전신 건강유지를 한다. • 규칙적인 관리가 당신을 새롭게 태어나게 한다. • 정확한 예방책과 치료정보를 획득하며 이를 이행한다.
• 정신적 육체적 스트레스를 해소 한다. • 혈액순환을 촉진 시킨다. • 필요한 에너지를 공급을 한다. • 규칙적인 식생활 습관을 한다. • 규칙적인 운동을 한다. • 깨끗한 두피를 만든다. • 평소에 좋은 습관을 기른다. • 식물성 샴퓨를 사용한다. • 모발 제품남용과 헤어 공해를 가급적 피한다.
좋은음식
해로운음식
•콩, 검은 깨, 찹쌀, 두부, 우유 •해산물 - 미역, 다시마, 김, 조개, 새우류 •과일.야채류 - 사과, 포도, 복숭아, 배, 밤, 오렌지,
호두, 토마토, 옥수수, 시금치, 쑥갓, 버섯, 미나리,
참깨, 마늘, 구기자, 꿀 •물 - 하루 2리터 이상....., 녹차 등
